İyi beslenerek depresyondan kurtulmak mümkün!

Mevsim geçişleri, havanın soğuması, günlerin kısalması derken depresyon kapıda hazır bekliyor. Yoğun iş hayatıyla birlikte birçok şeyi geçiştirmeye başlıyoruz. Bunların başında öğün atlama ya da ufak tefek atıştırmalıklarla geçiştirme geliyor. Doğru ve dengeli beslenmemenin depresyona davetiye çıkardığını muhtemelen hiç düşünmediniz değil mi? Omega 3, Bvitamini, sağlıklı karbonhidratlar sinir sistemini düzenliyor. Bu sayede mutluluk hormonu da aktif hâle geliyor.Antidepresan özelliği taşıyan besinlerin neler olduğuna bir göz atalım. Muz Bvitamini ve potasyum kaynağı olması açısından önemli bir…

Devamini Oku

Düğün gününüzde yanınızda olması gerekenler!

Her genç kızın hayali olan düğün gibi güzel olaylar en ince ayrıntısına kadar düşünülüp hazırlanılmaktadır. Kadınlar genellikle yaşayabileceği en ufak problemi bile düşünerek yanlarında bulundurduğu düğün günü çantası sayesinde rahatlamaktadır. Düğün gününde yanınızda bulunduracağınız önemli eşyalarınızla birlikte içiniz rahat olabilir ve düğününüz için düşündüğünüz ayrıntıları kendiniz içinde düşünebilirsiniz.Böylelikle oluşabilecek herhangi bir olumsuz durumda anında müdahale edebilirsiniz. Düğün gününde genellikle stresli olan gelinler bu şekilde stresini en aza indirebilmektedir.Gelin olmak o kadarda kolay bir iş değil…

Devamini Oku

Facebook Messenger Day ile Snapchat i kopyalamaya hazırlanıyor

Facebook Messenger Day ile Snapchat i kopyalamaya hazırlanıyor Yaklaşık iki ay önce Instagrama getirilen Hikayeler özelliğiyle büyük ölçüde Snapchati kopyalayan Facebook, bu kez Messenger üzerinden Snapchati kopyalamaya devam ediyor. Hatırlayacağınız gibi Facebookun sahibi olduğu Instagram ağustos ayının başında yayınlanan Hikayeler özelliğiyle platforma oldukça farklı bir pencere açmıştı. Kullanıcıların günlük hayatlarından kesitleri takipçileriyle paylaşmalarını sağlayan yenilik, Snapchat ile büyük oranda benzerlik göstermesinden dolayı eleştirilerin hedefi haline gelmişti. Mark Zuckerbergün bir türlü satın alamadığı Snapchati misillemesi olarak…

Devamini Oku

Flash sayfalarının kaldırılması kafa karıştırdı!

Adobeun bazı web sayfalarında çıkan uyarı, Flashın tamamen öldüğü söylentilerine neden oldu! Adobeun kurumlara yönelik web sayfalarında görünen bir uyarı, firmanın Flash Playerla ilgili web sayfalarını tedavülden kaldırmayı planladığını söylüyor. Bununla birlikte Adobedan gelen açıklamaya göre bu uyarının nedeni, bazı adobe.com sayfalarının tekrar düzenlenmesi. Adobe yaptığı açıklamada, uyarının yakında kullanımdan kalkacak eski URLlerin yer imlerine kaydedilmiş olması nedeniyle göründüğünü söyledi. Sözkonusu sayfada Flash Playerın okul ve şirketler gibi çok kullanıcılı kurumlara lisanslanması işleri yönetiliyor. Sayfada…

Devamini Oku

Baba olmak erkeklere yaramıyormuş

Erkeklerin evlenip çoluk çocuğa karışmasının kilo almalarıyla doğru orantılı olduğu ortaya çıktı. Spor yapmayı ve kendine bakmayı bırakmayan bazı istisnalar dışında erkeklerin bebek sahibi olduktan sonra ortalama 2 kilogram aldığı tespit edildi. Erkeklerin baba olduktan sonra şişmanladığı belirlendi. ABDdeki Northwestern Üniversitesinden Dr. Craig Garfield ve ekibinin araştırması, erkeklerin ilk bebeğin doğumundan sonra ortalama 2 kilogram aldığını ortaya koydu. Yaklaşık 10 bin erkeğin katıldığı araştırmada, baba olmayı izleyen birkaç yılda erkeklerin vücut kitle endeksinin ortalama yüzde…

Devamini Oku

Topuklu ayakkabı ağrısı nasıl geçer?

Topuklu ayakkabı ağrısı nasıl geçer? Topuklu ayakkabılar özellikle çalışan kadınların sıklıkla tercih ettiği, bir o kadar da şikayet ettiği konular arasında ilk sırada geliyor. Kadınlar, topuklu ayakkabıya alternatif olarak ise babetleri tercih ediyor. İster topuklu ister düz olsun ayağın anatomik yapısına uyum sağlamayan ayakkabılar başta ayak sağlığı olmak üzere duruş bozuklukları yaratarak tüm beden sağlığını etkiliyor. Sodexo Avantaj ve Ödüllendirme Hizmetleri’nin İyi Yaşa Programı kapsamında önerilerde bulunan Klinik Pilates Eğitmeni Ayça Kaşıkçı, bu etkilerden korunmak…

Devamini Oku

Türk kadını dünyayı geride bıraktı

Dünya Sağlık Örgütü Tütün Kontrol Birimi yetkilisi Nargis, Türkiyede sigara içen kadınların oranı, küresel ortalamanın üzerinde dedi. Dünya sağlık Örgütü (DSÖ) Tütün Kontrol Birimi yetkilisi Nigar Nargis, AA muhabirine yaptığı açıklamada ,tütün ürünlerine uygulanan vergilerin artırılması sonucu tüm dünyada sigara tüketiminin azaldığına dikkati çekti. Nargis, sigara tüketiminin düşük gelirli ülkelerde daha da azaldığını belirtti. Gelişmekte olan ülkelerde kadınların iş hayatına girmesiyle sigara içen kadınların oranının da arttığını ifade eden Nargis, Türkiye, kadınların sigara tüketiminin en…

Devamini Oku

Burun estetiğinde Türkiye dünyanın neresinde?

Burun estetiği ameliyatı, Dünyada ilk defa 1900 yılların başında yapılmaya başlandı. Ülkemize 1950-55 yıllarında girdi. Türkiye Cumhuriyeti’nin tıp eğitim sistemi cumhuriyet rejimi sayesinde çok önemli ilerleme sağladı. Bu nedenle her zaman Atatürk’ü minnetle anmak gerekiyor. Bir üst ihtisas olan Plastik ve Rekonsrüktif Cerrahi ilk defa 1965 yılında eğitim vermeye başlamıştır. Türkiyenin ilk Plastik Cerrahi kliniği 1965 yılında Hacettepe de kurulmuştur. Dünyada en iyi rinoplasti cerrahları, hep güney ve kuzey Amerika kıtalarında olduğunu düşünülür. Hem daha…

Devamini Oku

G noktanızı hassaslaştırın

Dolgu maddeleri ilk olarak yüz bölgesi gençleştirmede tüm dünyada kullanılmaya başlanmış ve hızla popüler olmuş bir yöntem. Kullanım kolaylığı ile kadınları cezbetmiş ayrıca günlük hayattan kopmadan yaptırabilmeleri nedeniyle de vazgeçilmez kılmıştır. Plastik ve Rekonstrüktif Cerrahi Uzmanı Op.Dr.Gülay Boztosun, dolgu maddelerinin sadece yüz bölgesinde de değil cinsel estetikte de kullanılmaya başlandığını belirtiyor ve sözlerine devam ediyor: Bütün bunların yanında kültür ortamında birebir deriye ait bir yapının üretilmesi ve istenilen kıvamda dahi üretilebilmesi ve hatta kullanım süresini…

Devamini Oku

Hayır diyememek hastalık mı?

Siz de hayır diyemeyenlerden misiniz? O zaman haberimiz tam size göre. Hayır diyememenin insanlarla kurulan bağın zayıflaması endişesinin bir sonucu olabileceğini belirten Üsküdar Üniversitesi Etiler Polikliniği Psikiyatristi Yrd.Doç.Dr. Alper Evrensel yapısal bir sorun olarak değerlendirdiği “hayır diyememek” hakkında şu bilgileri veriyor. “Neden “hayır” demekte sorun yaşarız? Kabul etmek ve reddetmek ne zaman öğrenilir? Belli bir yaştan sonra düzeltme ihtimalimiz var mıdır? Hayır diyememek bir hastalık mıdır ve başka psikolojik rahatsızlıklarla ilgisi var mıdır? Yrd.Doç.Dr. Alper…

Devamini Oku