Stres fıtık ediyor

Uzmanlar, Türkiyede her 3 kişiden birinde görülen fıtık rahatsızlığının en büyük sebeplerinden birisinin stres olduğunu bildirdi. Travmalar, zorlamalar ve kazaların, bel ve boyun fıtıklarının başlıca sebepleri arasında olduğu bildirildi. Türkiyede her 100 kişiden 80i bel Ağrısından şikayetçi olurken, 3 kişiden biri de fıtık rahatsızlığından muzdarip. Bel ve boyun fıtıklarında elle tedavi (manipülasyon) hakkında bilgi veren Fizik Tedavi ve Manipülasyon Uzmanı Dr. Ali Şahabettinoğlu, öne eğilme, ağır kaldırma, bel üzerinde ani dönme hareketlerinin bel ağrısına yol…

Devamini Oku

Fobiler yaşam kalitesini etkiliyor

Ortalama 10 yaş civarında ortaya çıkan fobiler, kadınlarda erkeklere göre iki kat daha fazla görülüyor ve tedavi edilmediğinde kişinin yaşamını ciddi şekilde olumsuz etkiliyor. Kişinin korku duyduğu durum veya nesneden kaçınması, görmezden gelmesi; kişisel sağlık problemleri, arkadaşlar ve aile gibi sosyal çevre ile sorunlar yaşaması, hatta okul başarısızlığı ve iş kayıplarına kadar gidebiliyor. Bir durum, eylem veya nesneden kişinin kaçınmak isteyecek derecede duyduğu korku olarak nitelendirilen fobi, 3 ana sınıfa ayrılıyor. Toplum önünde konuşmak, yeni…

Devamini Oku

Antibiyotik Kullanırken Dikkat Edin

Baş ağrısı, burun akıntısı ve tıkanıklık Havaların soğumasıyla birlikte birçok kişi aynı dertten şikayet ediyor. Dr. Lütfi Kırdar Kartal Eğitim ve Araştırma Hastanesi Yöneticisi ve KBB Uzmanı Op. Dr. Süleyman Erdoğdu, havaların soğumasıyla birlikte artışa geçen soğuk algınlığı, grip gibi üst solunum yolu enfeksiyonlarının önemine dikkat çekerek özellikle doktorun bilgisi olmadan antibiyotik kullanımının zararlı olduğunu belirtiyor. Baş ağrısı, burun akıntısı ve tıkanıklık… Havaların soğumasıyla birlikte birçok kişi aynı dertten şikayet ediyor. Kış mevsiminde üst solunum…

Devamini Oku

Göz altı morluğu ve şişliği için doğru kremi seçin!

Göz altında morluk ya da şişlik varsa doğru kremi seçin! Her tip şişliğe her göz altı kremi iyi gelmez. Peki hangi krem hangi göz altı şişliği ya da morluğu için kullanılır? Medikal Estetik Uzmanı Dr. Nihat Dik, göz kremi seçerken nelere dikkat etmeniz gerektiğini açıkladı; Göz altında morluk ya da şişlikler hepimizin başına gelmiştir ya da arkadaşlarımızın başından geçmiştir. Ancak tam olarak neden olduğunu ya da nasıl başa çıkılacağını çoğu kişi bilmiyor. Koyu halkalar ve…

Devamini Oku

Ani soğuyan havaya dikkat

Central Hospital’dan Göğüs Hastalıkları Uzmanı Uzm. Dr. Mübeccel Akman uyarıyor: “Çocuklar, yaşlılar ve kronik hastalığı olanlar kış aylarında büyük risk altında.” Soğuyan havayla birlikte alerjik hastalıklar da kendini göstermeye başladı. Özellikle astım hastaları ve alerjik bünyeye sahip kişilerin kış aylarında dikkat etmesi gerektiğini belirten Central Hospital’dan Göğüs Hastalıkları Uzmanı Uzm. Dr. Mübeccel Akman uyarıyor: “Çocuklar, yaşlılar ve kronik hastalığı olanlar kış aylarında büyük risk altında.” Kış Aylarında Alerjik Hastalıklara Dikkat! Kış aylarında egzoz gazı, araba…

Devamini Oku

Damar yaşlanmasına muz detoksu!

Kalp hastalıkları, hemen hemen tüm toplumlarda en sık görülen ölüm nedenlerinden biridir. Kalp hastalıkları, hemen hemen tüm toplumlarda en sık görülen ölüm nedenlerinden biridir. Gelişmiş toplumlardaki hareketsiz yaşam, sağlıksız beslenme ve aşırı stres, kalp hastalıklarını tetikleyen en önemli unsurların başında geliyor. Central Hospital’dan Diyetisyen Selma Turan, kalp ve damar hastalarına beslenme konusunda önemli tavsiyelerde bulunuyor. KALBİNİZ DEFORME OLMASIN Kalbe kan taşıyan damarların deforme olması kalp rahatsızlıklarını tetikliyor. İnsanlar yaşlandıkça damarları da yaşlanıyor. Central Hospital’dan Diyetisyen…

Devamini Oku

Yağ Asitleri ve Depresyon

Son yıllarda, depresyonun başlama yaşının düştüğü ve görülme sıklığının özellikle batı ülkelerinde arttığı görülmektedir. Depresyona bağlı işgücü kayıpları, verimlilikteki düşüşler büyük bir ekonomik kayba sebep olmaktadır. Depresyonun komplikasyonlarından biri olan alkol ve madde kullanımı da özellikle gençler arasında hızla yaygınlaşmaktadır. Tedavi edilmemiş depresyonun bir diğer önemli komplikasyonu da intiharlardır. Genç ölümlerinde intihar Amerika Birleşik Devletleri’nde ölüm sebepleri arasında üçüncü sıraya yükselmiştir. Yapılan ekolojik çalışmalarda depresif bozuklukların ve iskemik kalp hastalığının görülme sıklığındaki artışta diyet değişikliklerinin…

Devamini Oku

D tipi kişiliğiniz varsa dikkat!

Kronik stres altındaysanız, her şeyin üstünüze geldiğini ve bununla başa çıkamayacağınızı düşünüyorsanız sadece ruhunuz değil kalbiniz de tehlike altında olabilir Hisar Intercontinental Hospital Kardiyoloji Bölümü Uzmanı Dr. Fatih Gümüşer’le D tipi kişiliği olanların hayatlarını nasıl yeniden gözden geçirmeleri gerektiğini konuştuk… D tipi kişiliği olanların kalp damar hastalıkları yönünden normal nüfusa göre 3 kat daha yüksek risk altında bulunduğunu belirten Uzm. Dr. Gümüşer; “Kronik stres altında kalan, endişe, sinirlilik, kasvet gibi olumsuz duygulara eğilimli ve stresle…

Devamini Oku

Bal tüketimi, stresi önlüyor

Stresten korunmak için ılık olarak bal tüketilebilir. Romanya Arıcılık Enstitüsü Direktörü ve Apiterapi uzmanı Dr. Cristina Mateescu, balın ılık tüketilmesi halinde stresi önlediğini belirterek, ”Balı sıcak tüketmek sakıncalı. Balı sıcak tükettiğiniz zaman vücuda stres yüklemiş oluyorsunuz. Çünkü balda aminoasit vardır” dedi. Mateescu, yaptığı açıklamada, bal tüketiminin insan sağlığı açısından oldukça faydalı olduğunu belirterek, balın farklı yönetmelerle kullanılabileceğini ifade etti. Balın vitamin bakımından fakir ancak B vitamini bakımından zengin olduğu anlatan Mateescu, balda az miktarda polen…

Devamini Oku

Stres Yönetimi Nedir?

Stres yaşamın taleplerine karşı gösterilen psikolojik ve fiziksel bir reaksiyondur. İnsan beyni kendisine karşı bir tehlike tespit ettiğinde “savaş veya sıvış” reaksiyonunu ateşleyecek hormonları devreye geçirir. Tehlike ortadan kalktıktan sonra vücut normale döner. Malesef modern yaşamın bitmek bilmeyen stresi, kişinin hen fiziksel hem de zihinsel olarak sürekli alarmda olmasına neden olmaktadır. Stres yöntemi bu nedenle oldukça önemlidir. Stres yönetimi sayesinde kişi vücudundaki alarm sistemini normale döndürmeyi öğrenir. Stres yöntemini olmadan vücut sürekli olarak reaksiyon vermeye…

Devamini Oku